Siamo tutti come germogli da coccolare e amare per cercare di raggiungere, nella stressante vita di oggi, un possibile equilibrio e una serenità interiore. Come intraprendere questo cammino? Il libro di Mimi Kuo-Deemer edito da DeAgostini può darci dei semplici e chiari insegnamenti oltre ad esercizi pratici ispirati allo yoga
Il titolo originale del libro è infatti è “Xiu Yang. Self-cultivation for a Healthier, happier and Balanced Life” ma la traduzione in italiano è calzante per non farlo apparire uno dei soliti manuali generici e poco applicabili alla vita di tutti i giorni. Questo perché il libro di Mimi in realtà funziona come aiuto a diversi livelli e porta a soluzioni graduali e applicabili facilmente da tutti.
Una delle prime frasi di Mimi, ex fotoreporter stressata e sempre di corsa, che mi ha colpito, è quando dichiara che attraverso lo Xiu Yang si impara a “coltivare” (Xiu) ed “educare” (Yang) il cuore senza fretta, accogliendo alcune parti del libro per iniziare e scartandone altre se non ancora pronti.
Con questo spirito di libertà e con gentilezza l’autrice ha suddiviso il testo in quattro parti:
- L’arte dello Xiu Yang dove spiega le origini della disciplina e ci fa diventare parte di un tutto molto più vasto di noi, imparando a “dominare” anche attraverso la visualizzazione del mandala la nostra mente quando percorre strade a noi nocive;
- Lo Xiu Yang per un corpo sano e armonioso. Questa è una delle parti più difficili da raggiungere, anche perché corpo e mente sono strettamente correlati ed il primo manifesta in continuazione segni quando c’è un malessere. Mimi ci mostra come imparare ad accettarlo anche imperfetto, ad equilibrarlo con il cibo adatto, al riposo opportuno, al respiro e ad una serie di esercizi molto semplici ma efficacissimi;
- Lo Xiu Yang per una vita mentale ed emotiva equilibrata attraverso la creatività, la spontaneità e l’umiltà;
- Lo Xiu Yang per essere più felici nel mondo facendo spazio alla buona compagnia attingendo ai principi della natura fino ad arrivare all’equilibrio interiore e alla radiosità esteriore.
Un testo utile a cui poter attingere in caso di bisogno o come disciplina di vita. Adatto anche ai più scettici, non vi è in nessuna pagina un’esagerazione o la presunzione di verità assoluta, ma solo consigli per stare meglio che, ognuno di noi, è libero di seguire oppure no.
